Consommer la bonne quantité de nourriture

10/11/2010

Doit-on toujours finir son assiette ?

Comment consommer la bonne quantité de nourriture ?

Comment manger à satiété, en bonne quantité, et perdre du poids ? Florence Pujol, diététicienne et nutritionniste, vous explique ce comportement et vous donne des conseils pour ne pas manger de trop. Votre tête et votre corps ne sont pas d'accord en même temps pour vous dire quand vous arrêter de manger. Pour savoir quand s'arrêter et manger ce dont vous avez réellement besoin, écoutez attentivement les conseils de notre spécialiste dans la vidéo et apprenez a manger en bonne quantité !

Je mange et je suis bien

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09/04/2016

Une astuce pour restreindre les portions, comme je te l'ai indiqué ... se servir une assiette bien pleine ....
Mais une petite assiette a dessert par exemple ...
Avoir des assiettes plus petites...

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Invité

Gustine a écrit:: Une astuce pour restreindre les portions, comme je te l'ai indiqué ... se servir une assiette bien pleine ....
Mais une petite assiette a dessert par exemple ...
Avoir des assiettes plus petites...

Exactement c'est se que mon médecin ma dit un jour lorsque j'ai dit que je voulais maigrir! (un moment d'égarement sans doute lavande

)

mais le coup de la petite assiette c'est vrai Smile